Diferentes personas
procesan sus sentimientos en formas diferentes - su estilo emocional es un
aspecto fundamental de lo que eres.
Afecta a algo más que
su visión de la vida, incluso puede afectar su bien-estar. Muchas enfermedades
crónicas no son el resultado de los gérmenes o los genes, sino que tienen sus
raíces en nuestra biología emocional.
El vínculo entre el
tipo emocional y la salud explica por qué la medicina moderna - que considera el
tratamiento como "una talla para todos" - a menudo no logra tratar con éxito el
dolor crónico y la enfermedad.
Examinando la
interacción de las emociones, enfermedades crónicas y el dolor, y el éxito del
tratamiento, Michael Jawer y el Dr. Marc Micozzi revelan cómo las
condiciones crónicas están intrínsecamente vinculadas a ciertos tipos
emocionales y de cómo estas dolencias se tratan mejor mediante la elección de
una terapia de curación de acuerdo con su tipo.
Explicando los lazos
emocionales detrás de las 12 enfermedades crónicas más
comunes,
...los autores han
creado un estudio de fácil evaluación que le permite identificar su tipo
emocional, así como las enfermedades a las que uno es
susceptible.
Extendiendo esta
conexión entre la mente y el cuerpo, se evalúan 7 terapias curativas
alternativas,
...indican qué métodos
funcionan mejor para cada tipo emocional.
La energía de las
emociones
Que nuestros sentimientos son dinámicos y enérgicos es fácil de demostrar.
Que nuestros sentimientos son dinámicos y enérgicos es fácil de demostrar.
Sólo imagine un momento
en que quedó frustrado o enojado e impulsivamente golpeó una pared o algún
mueble. O pensemos en cómo uno puede ser drenado cuando está preocupado por un
ser querido si la salud de esa persona toma un giro para peor. Tome la energía
liberada por el llanto, o por una buena carcajada, o aquella liberada durante la
actividad sexual.
La cantidad de energía
implicada puede ser inmensa.
Podríamos imaginar a
uno de nuestros más grandes sentimientos - alegría - como una radiación de
energía feliz, hacia el mundo, y uno de nuestros peores sentimientos -
desesperación - como una inhibición de la energía que el individuo retrocede en
él o ella. Esa sensación de movimiento se refleja en la palabra "emoción" en sí
misma, que viene del latín emovere , que significa "pasar de" o " salir
de".
Este movimiento se
caracteriza por cambios en la actividad dentro de nuestros
cuerpos.
Cambios en el perfil
químico del cuerpo... cambios en los órganos... cambios en el grado de
contracciones musculares... y cambios en nuestros circuitos neuronales. En suma,
el cambio connota movimiento, y el movimiento connota energía.
Mientras que utilizamos calorías para medir la ingesta y el gasto de energía física, no existe una manera "científica" actualmente aceptada para delinear la energía emocional. Sin embargo, un intento de capturar esto lingüísticamente ha sido intentado por muchas culturas y filosofías, centramente vinculado a los conceptos de salud y curación.
Mientras que utilizamos calorías para medir la ingesta y el gasto de energía física, no existe una manera "científica" actualmente aceptada para delinear la energía emocional. Sin embargo, un intento de capturar esto lingüísticamente ha sido intentado por muchas culturas y filosofías, centramente vinculado a los conceptos de salud y curación.
Los hindúes llaman a
energía corpórea prana, los chinos la conocen como qi. Freud
encontró algo que llamó la libido y, al mismo tiempo, que Freud, un
filósofo francés llamado Henri Bergson llamó élan vitale , o
"fuerza vital".
Cualquiera que sea la
forma en que elegimos llamarlo, parece proteger a las personas contra los
efectos debilitantes del estrés.
El flujo de
sensaciones o sentimientos
Considere la idea de que los sentimientos son como el agua.
Imagine cualquier
sentimiento dado como un flujo de agua fresca y limpia, y ondulante a través del
cuerpo, en movimiento continuo.
En las personas cuyos
límites son más delgados, que el flujo es más rápido y más directo. En las
personas que tienen más gruesas las fronteras, el flujo es más lento y menos
directo. Recuerde, sin embargo, que cada uno de nosotros es psicosomático - es
decir, nuestras mentes y nuestros cuerpos son efectivamente uno
solo.
Dadas las diferencias
inherentes en el tipo límite, podemos imaginar que la corriente de sentimientos
se serpentean por diferentes lugares, y causan efectos diferentes de persona a
persona. En una persona, puede acumularse en un lugar en particular o en onda
sobre un afluente. En otra persona, podrá bajar libremente en cascada. En una
tercera persona, el flujo puede ser reprimido o represado.
Una persona con una
frontera delgada, sobre todo, parecerá estar muy sensible, reactiva, incluso
"frívola", porque sus sentimientos fluyen rápidamente por el organismo. Una
persona de frontera especialmente gruesa, por el contrario, parecen distantes,
imperturbables, incluso "aburridos" porque sus sentimientos proceden más
lentamente.
Y mientras que algunos
sentimientos suelen registrarse en nuestra conciencia, otros - el tipo más
intensivo o amenazante - pueden ser dejados de lado, reprimidos o
negados.
EL CONCEPTO DE
LIMITES Encuentre su tipo de Límites
Debido a que estamos
limitados dentro de nuestro cuerpo, somos capaces de tener distintas mentes y
personalidades.
El concepto de
Límites, desarrollado por Ernest Hartmann , M.D., de la Universidad
de Tufts, es una manera muy útil de ver las diferencias de personalidad - y
comprender por qué una persona puede desarrollar una enfermedad crónica que es
claramente diferente de las otras.
Los límites son más que
una medida de introversión o extroversión de una mente abierta o cerrada,
simpatía u hostilidad, o cualquier otro rasgo de la
personalidad.
Los límites son una
forma de evaluar la forma característica en que una persona se ve a sí misma y
la manera en que opera en el mundo sobre la base de cómo esa persona se encarga
de la energía de los sentimientos.
¿Hasta qué punto los
estímulos se "dejan entrar" o "se mantienen fuera"? ¿Cómo son procesados
internamente los sentimientos de una persona? Los límites son una manera fresca
y única de evaluar cómo funcionamos.
Según Hartmann, cada
uno de nosotros puede ser caracterizado por un espectro de límites desde
"gruesos" hasta "delgados".
En sus
palabras:
Hay personas que nos parecen muy sólidas y bien organizadas, ellos mantienen todo en su lugar. Ellos están bien defendidos. Parecen rígidos, incluso armados, a veces hablamos de ellos como que son de "piel gruesa". Estas personas, en mi opinión, tienen límites muy gruesos.En el otro extremo están las personas que son especialmente sensibles, abiertas, o vulnerables. En sus mentes, las cosas son relativamente fluidas ...Estas personas tienen límites particularmente delgados... Propongo fronteras gruesas y delgadas como una forma amplia de ver las diferencias individuales.
Hartmann llegó por
primera vez a su concepción de una manera interesante.
En la década de 1980,
él estaba estudiando a las personas que tienen pesadillas y se dio cuenta de que
también podría fácilmente recuperar otros sueños vívidos o a colores o incluso
si no calificaban como pesadillas. Estas personas le parecían a él especialmente
"sensibles", "vulnerables" o "imaginativas", en contraste con otras personas que
parecían como más "sólidas", "estoicas" o "perseverantes".
Sospechaba que hay
diferencias reales entre el cerebro y el cuerpo de las personas de límites
delgados y gruesos, y desarrolló un cuestionario para obtener una visión más
clara.
Desde 1980, al menos
5,000 personas han llenado el Cuestionario de Límites de
Hartmann (BQ) y más
de 100 artículos publicados lo han referenciado. Las puntuaciones en el BQ se
distribuyen en todo el espectro de las fronteras en una curva en forma de
campana.
Las mujeres tienden a
puntuar significativamente más delgado que los hombres y las personas mayores
tienden a obtener una puntuación algo más gruesa que las personas más
jóvenes.
Fronteras Delgadas
y Gruesas
La evidencia demuestra que las personas de contorno más delgado son muy sensibles en una variedad de formas y desde una edad temprana:
En pocas palabras, las
personas de fronteras muy delgadas son como antenas caminantes,
cuyos cuerpos y cerebros enteros parecen preparados para darse cuenta de lo que
está pasando en su entorno e interiorizarlo.
Las enfermedades
crónicas que estas personas desarrollan reflejarán este estilo "hiper" de
sentimiento.
Las personas de Límites más gruesos, por
otra parte, son descritos como estólidos, rígidos, implacables o de piel
gruesa:
En resumen, la gente de
límites más gruesos no captan la misma cantidad de su entorno y son mucho más
lentos en reconocer lo que están sintiendo. Sin embargo, se ven afectados tanto
como las personas de límites delgados por lo que está sucediendo en su
interior.
Las
diferencias en última instancia, se manifestarán en los diferentes tipos de
enfermedades crónicas.
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Michael A. Jawer, un investigador de la emoción y escritor residente
en Washington, D.C., ha estado investigando la base mente-cuerpo de la
personalidad y de la salud por 15 años. Marc S. Micozzi, MD, PhD, líder nacional
en el campo de la complementariedad y la medicina alternativa (CAM), es profesor
adjunto de fisiología y biofísica de la
Georgetown University School of Medicine.
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